Fitness dla kobiet w ciąży, czy to bezpieczne, zdrowe, potrzebne? Ależ tak! W czasie trwania ciąży

wiele kobiet uważa, że musi na siebie wyjątkowo uważać, dlatego najlepszym rozwiązaniem jest położenie się na

kanapie. Takie leżenie przez dziewięć miesięcy może doprowadzić nie tylko do znacznej otyłości, która

przekracza odpowiednie normy, ale również osłabienia fizycznego i psychicznego. Nawet leżenie może nas zmęczyć,

a co gorsza doprowadzić do poważnego stanu frustracji i znienawidzenia samej siebie. Aby temu zaradzić, można

próbować utrzymać sprawność fizyczną i dobrą formę również w trakcie ciąży. Doskonałym rozwiązaniem jest

uczestniczenie w specjalnych zajęciach fitness dla kobiet w ciąży. Coraz więcej klubów fitness zamieszcza w

swojej ofercie tego typu zajęcia, które cieszą się dużą popularnością pośród przyszłych mam. Zajęcia są

prowadzone przez profesjonalnych trenerów, którzy doskonale wiedzą, co mogą zrobić ciężarne kobiety, a czego

nie powinny. Oczywiście program ćwiczeń jest tak dostosowany, by kobiety się nie przemęczały i żeby maleństwa

odczuwały komfort, a nie krzywdę. Zajęcia fitness dla kobiet w ciąży stanowią często kombinację jogi, pilatesu

i innych technik rozciągających. Czasami włącza się elementy taneczne zumby, czy tańca brzucha. Delikatne

rytmiczne kołysanie może korzystnie oddziaływać na nasze maluchy. Kobiety uczestniczące w zajęciach są zawsze

zadowolone, gdyż ich mięśnie zostają wzmocnione, waga utrzymuje się na odpowiednim dla ciąży poziomie, a same

kobiety mają siłę i energię do wykonywania codziennych czynności. Jest to bardzo ważne, by pozostać cały czas

aktywnym. Ciąża to nie choroba, która oznacza całkowite wykluczenie z życia codziennego i leżenie na kanapie.

Oczywiście wszelkie ćwiczenia należy skonsultować z lekarzem, gdyż przebieg każdej ciąży jest inny i także

ćwiczenia powinny być do tego dostosowane. Jedno jest pewne , zajęcia fitness dla kobiet w ciąży są bezpieczne

i zdrowe, a dodatkowo wpływają korzystnie na przyszłą mamę i jej malucha.