Fitness dla kobiet w ciąży, czy to bezpieczne, zdrowe, potrzebne? Ależ tak! W czasie trwania ciąży
wiele kobiet uważa, że musi na siebie wyjątkowo uważać, dlatego najlepszym rozwiązaniem jest położenie się na
kanapie. Takie leżenie przez dziewięć miesięcy może doprowadzić nie tylko do znacznej otyłości, która
przekracza odpowiednie normy, ale również osłabienia fizycznego i psychicznego. Nawet leżenie może nas zmęczyć,
a co gorsza doprowadzić do poważnego stanu frustracji i znienawidzenia samej siebie. Aby temu zaradzić, można
próbować utrzymać sprawność fizyczną i dobrą formę również w trakcie ciąży. Doskonałym rozwiązaniem jest
uczestniczenie w specjalnych zajęciach fitness dla kobiet w ciąży. Coraz więcej klubów fitness zamieszcza w
swojej ofercie tego typu zajęcia, które cieszą się dużą popularnością pośród przyszłych mam. Zajęcia są
prowadzone przez profesjonalnych trenerów, którzy doskonale wiedzą, co mogą zrobić ciężarne kobiety, a czego
nie powinny. Oczywiście program ćwiczeń jest tak dostosowany, by kobiety się nie przemęczały i żeby maleństwa
odczuwały komfort, a nie krzywdę. Zajęcia fitness dla kobiet w ciąży stanowią często kombinację jogi, pilatesu
i innych technik rozciągających. Czasami włącza się elementy taneczne zumby, czy tańca brzucha. Delikatne
rytmiczne kołysanie może korzystnie oddziaływać na nasze maluchy. Kobiety uczestniczące w zajęciach są zawsze
zadowolone, gdyż ich mięśnie zostają wzmocnione, waga utrzymuje się na odpowiednim dla ciąży poziomie, a same
kobiety mają siłę i energię do wykonywania codziennych czynności. Jest to bardzo ważne, by pozostać cały czas
aktywnym. Ciąża to nie choroba, która oznacza całkowite wykluczenie z życia codziennego i leżenie na kanapie.
Oczywiście wszelkie ćwiczenia należy skonsultować z lekarzem, gdyż przebieg każdej ciąży jest inny i także
ćwiczenia powinny być do tego dostosowane. Jedno jest pewne , zajęcia fitness dla kobiet w ciąży są bezpieczne
i zdrowe, a dodatkowo wpływają korzystnie na przyszłą mamę i jej malucha.